Blog

A porckorongsérv 3 árulkodó jele: hogyan ismerheti fel?

A porckorongsérv 3 árulkodó jele: hogyan ismerheti fel?

A derékfájás rengeteg embert érint, de nem minden esetben egyértelmű, mi áll a panaszok hátterében. Ha azonban a fájdalomhoz különleges tünetek is társulnak, könnyen lehet, hogy porckorongsérvről van szó. Íme három jel, amely segíthet felismerni ezt az állapotot!

Hogyan támogatja az alvás az ízületi egészséget?

Hogyan támogatja az alvás az ízületi egészséget?

Az új év mindig kiváló lehetőség arra, hogy átgondoljuk egészségügyi szokásainkat, és új célokat tűzzünk ki. Míg az edzés és az egészséges étrend gyakori újévi fogadalom, az alvásról hajlamosak vagyunk megfeledkezni. Pedig a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás...

Mit tehetünk, ha a hátfájás nem múlik?

Mit tehetünk, ha a hátfájás nem múlik?

Noha a hátfájás gyakran magától elmúlik, előfordulhat, hogy hetekig vagy akár hónapokig is megmarad. A nem szűnő fájdalom lehet sérülés, de akár komolyabb probléma, például porckorongsérv vagy krónikus gerincbetegség jele is.

Legjobb testmozgás térdízületi osteoarthritis esetén

Legjobb testmozgás térdízületi osteoarthritis esetén

Az ízületi kopás, különösen a térdben, sokak életét megnehezíti, de a rendszeres mozgás segíthet enyhíteni a fájdalmat, növelni a mozgékonyságot és javítani az életminőséget. A térdízületi kopás nem azt jelenti, hogy fel kell adnunk az aktív életmódot – éppen ellenkezőleg! Az inaktivitás csak ront a helyzeten. Íme, hogyan tarthatjuk mozgásban és egészségesen a térdünket.

Így csökkenthető az ízületi fájdalom nyáron

Így csökkenthető az ízületi fájdalom nyáron

Az ízületi fájdalom nemcsak a hideg, nedves időben jelentkezik, de a meleg nyári hónapokban is okozhat problémát. Ennek oka, hogy a hőmérséklet, a páratartalom és a légnyomás változása is hatással van az ízületekre és a környező szövetekre.