Blog

Az úszás az egyik legkíméletesebb és leghasznosabb mozgásforma a mozgásszervi panaszokkal élők számára. A víz felhajtóereje tehermentesíti az ízületeket és a gerincet, így sokkal könnyebb mozogni anélkül, hogy tovább terhelnénk a fájdalmas testrészeket.

A térdfájás nem csak az idősek problémája – egyre többen tapasztalják már fiatalabb korban is a mozgás közben jelentkező fájdalmat, merevséget vagy kattogást a térdízületben. Ennek gyakori oka a térdízületi porckopás – orvosi nevén osteoarthritis. Hogyan alakul ki? Milyen lehetőségekkel élhetünk a fájdalom és a mozgáskorlátozottság csökkentésére?

A derékfájás rengeteg embert érint, de nem minden esetben egyértelmű, mi áll a panaszok hátterében. Ha azonban a fájdalomhoz különleges tünetek is társulnak, könnyen lehet, hogy porckorongsérvről van szó. Íme három jel, amely segíthet felismerni ezt az állapotot!

Az új év mindig kiváló lehetőség arra, hogy átgondoljuk egészségügyi szokásainkat, és új célokat tűzzünk ki. Míg az edzés és az egészséges étrend gyakori újévi fogadalom, az alvásról hajlamosak vagyunk megfeledkezni. Pedig a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás...

Az ízületi gyulladás kihívásokkal teli állapot, amely fájdalmat, merevséget és duzzanatot okozhat. Sokan tapasztalják, hogy az időjárás változása hatással van a tüneteikre. Az összefüggés megértése segíthet abban, hogy jobban tervezhesse az életét. Hogyan befolyásolja...

Noha a hátfájás gyakran magától elmúlik, előfordulhat, hogy hetekig vagy akár hónapokig is megmarad. A nem szűnő fájdalom lehet sérülés, de akár komolyabb probléma, például porckorongsérv vagy krónikus gerincbetegség jele is.